‘Giờ vàng’ để ăn sữa chua
Thứ năm, 14/02/2019, 11:30 GMT+7
Ngoài giá trị dinh dưỡng, sữa chua còn có giá trị chữa bệnh tốt, nhất là các bệnh về đường ruột. Tuy nhiên, tùy vào thời điểm để cơ thể hấp thụ dưỡng chất từ sữa chua tốt nhất.
Thời gian nào nên ăn sữa chua?
Các chuyên gia dinh dưỡng...
Những thực phẩm giải độc cho cơ thể sau Tết
Thứ tư, 13/02/2019, 15:42 GMT+7
Sau những ngày xả hơi trong Tết, không ít người phát hoảng vì nóng trong người, nổi mụn, tăng cân... May mắn là bạn có thể cân bằng lại cơ thể thật nhanh chóng bằng một số loại thực phẩm sau.
Atisô
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng atisô là một...
Lợi ích của việc ăn mật ong trước khi ngủ
Thứ hai, 11/02/2019, 09:32 GMT+7
Mật ong có nhiều tác dụng đối với sức khỏe như chống cảm lạnh, tăng cường miễn dịch đồng thời làm đẹp da…
Khiến bạn ngủ ngon hơn: Mật ong có chứa tryptophan, một loại hormone giúp bạn thư giãn, có giấc ngủ sâu và ngon hơn.
Ổn định huyết...
‘Giờ vàng’ để ăn sữa chua
Chủ nhật, 10/02/2019, 12:47 GMT+7
Ngoài giá trị dinh dưỡng, sữa chua còn có giá trị chữa bệnh tốt, nhất là các bệnh về đường ruột. Tuy nhiên, tùy vào thời điểm để cơ thể hấp thụ dưỡng chất từ sữa chua tốt nhất.
Thời gian nào nên ăn sữa chua?
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến...
7 nguyên liệu chữa đầy bụng, khó tiêu ngày Tết
Thứ sáu, 08/02/2019, 10:06 GMT+7
Ăn nhiều kẹo bánh, thực phẩm chiên rán và các loại đồ uống ngọt, có ga… dễ gây ra tình trạng trướng bụng, ợ hơi.
Theo Duk Sun - ngoisao.net - 08/02/2019
Link nguồn: https://ngoisao.net/lam-dep/7-nguyen-lieu-chua-day-bung-kho-tieu-ngay-tet-3872357.html
Xông hơi với sả giúp da hồi phục nhanh trong dịp Tết
Thứ năm, 07/02/2019, 19:29 GMT+7
Vui chơi, tiệc tùng thả ga khiến làn da mệt mỏi, tích tụ độc tố và trở nên sần sùi, xỉn màu, thậm chí là nổi đầy mụn. Để điều này không diễn ra, bạn nên áp dụng các biện pháp thải độc, chăm sóc đúng đắn như xông hơi với nguyên liệu từ...
Lượng calo trong các món ăn truyền thống ngày Tết bạn cần biết
Thứ tư, 06/02/2019, 11:24 GMT+7
Các món ăn truyền thống rất giàu năng lượng, bạn cần tính toán khẩu phần hợp lý để không tăng cân quá nhiều.
Nếu ăn một chiếc bánh chưng, bạn cần chạy bộ trong 3,5 giờ để tiêu hao hết số năng lượng này.
30 phút tập burpee mới đủ để tiêu...
19 món ăn giúp giảm mỡ, tăng cơ nên có trong thực đơn
Thứ bảy, 02/02/2019, 11:54 GMT+7
Sữa tách béo hay sinh tố protein nhà làm giúp tăng cường cơ bắp, tiêu đốt mỡ thừa.
Sữa tách kem
Sữa tách kem Các nghiên cứu chứng minh rằng sau khi tập luyện, uống sữa tách kem giúp xây dựng cơ bắp hiệu quả hơn so với đồ uống có đạm đậu nành.
Sinh...
8 lợi ích cơ thể nhận được nếu bạn thường xuyên dùng mật ong 26
Thứ tư, 30/01/2019, 14:44 GMT+7
Uống một cốc mật ong pha nước ấm trước khi ngủ khoảng 2 - 3 tiếng giúp dễ ngủ, tăng cường hệ miễn dịch, làm chậm quá trình lão hóa.
Ngủ ngon
Dùng một thìa mật ong trước khi ngủ khoảng 2 - 3 tiếng có tác dụng giúp giấc ngủ ngon hơn do loại thực...
10 thói quen ăn uống giúp bạn không tăng cân mất phanh mùa Tết
Thứ tư, 30/01/2019, 11:41 GMT+7
Ăn chậm, nhai kỹ, uống nhiều nước lọc và tránh xa đồ ngọt là cách giúp bạn 'bảo toàn' số đo vòng eo.
Ăn chậm, nhai kỹ
Nghiên cứu cho thấy những người ăn nhanh dễ tăng cân hơn người ăn chậm. Ăn chậm và nhai kỹ sẽ giúp bạn thấy no lâu hơn dù...
Thanh lọc cơ thể trong một ngày trước Tết với thực đơn xanh
Thứ ba, 29/01/2019, 15:23 GMT+7
Dành một ngày nói không với thịt, tinh bột và đường giúp bạn cải thiện sức khỏe và vóc dáng.
Theo ngoisao.net - 29/1/2019
link nguồn: https://ngoisao.net/lam-dep/thanh-loc-co-the-trong-mot-ngay-truoc-tet-voi-thuc-don-xanh-3875419.html
8 thực phẩm không tốt cho dạ dày
Thứ ba, 29/01/2019, 10:54 GMT+7
Một số loại thực phẩm có thể gây ra khó tiêu, tiêu chảy hoặc làm mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột của bạn.
Thực phẩm chứa nhiều carb: Được tìm thấy ở nhiều loại thực phẩm chứa tinh bột như bánh mì, bánh quy, mì ống, ngũ cốc… chúng...
Những thói quen có hại cho da mà bạn nên từ bỏ
Thứ hai, 28/01/2019, 14:43 GMT+7
Đôi khi những thói quen tưởng như vô hại lại đang phá hỏng những nỗ lực chăm sóc da của chị em phụ nữ.
Nặn mụn: Chạm vào hay cố gắng nặn mụn chỉ khiến mụn lâu biến mất hơn. Hãy để mụn khô và tự lành hoặc hỏi ý kiến chuyên gia về da liễu.
Tẩy...
Thực phẩm khiến bàng quang quá tải
Thứ bảy, 26/01/2019, 15:39 GMT+7
Bàng quang là một trong những bộ phận vô cùng quan trọng của cơ thể con người, giúp lọc những chất thải, cặn bã có hại ra khỏi cơ thể, vì vậy việc chăm sóc và bảo vệ bàng quang phải luôn được ưu tiên hàng đầu để giúp cho cơ thể khỏe mạnh.
Trước...
10 lý do bạn nên uống trà hoa cúc trước khi đi ngủ
Thứ sáu, 25/01/2019, 15:46 GMT+7
Thưởng thức một tách trà hoa cúc nóng giúp làm dịu cơn đói lúc nửa đêm.
Theo ngoisao.net - 25/1/2019
Link nguồn: https://ngoisao.net/lam-dep/10-ly-do-ban-nen-uong-tra-hoa-cuc-truoc-khi-di-ngu-3873397.html
Những loại thực phẩm nên ăn khi mệt mỏi
Thứ năm, 24/01/2019, 10:56 GMT+7
Khi cơ thể mệt mỏi biểu hiện đầu tiên là mất sức và không còn hứng thú với công việc cũng như các hoạt động hằng ngày. Làm thế nào để ‘sạc pin’ nhanh chóng cho cơ thể ngay lúc này? Hãy bổ sung ngay những thực phẩm dưới đây để cơ thể luôn... |
